Liebe Besucherin, lieber Besucher

 

 

Ich sehe Yoga als Gesundheitslehre an. Spirituelles kommt bei mir eher selten vor und wenn, dann höchstens in Form von Geschichten über alte Gelehrte oder Götter, die erklären wie bestimmte Übungen zu ihren Namen gekommen sind. Yoga ist für mich eine Lebensphilosophie und keine Religion!

                                                                                                                                                                        Der von mir gelehrte Stil ist eine Mischung aus Iyengar-, Vinyasa- und Yin Yoga.

 

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (1918-2014) war mit dafür verantwortlich, das Yoga auch in der westlichen Welt bekannt wurde. Da er in jungen Jahren immer kränklich und schwach war, begann er als späterer Yogi Hilfsmittel in seinem Unterricht zu benutzen. Somit wurden die Ausübung vieler Haltungen leichter. Aus diesem Grund nehme auch ich in meinem Unterricht einige davon zur Hilfe.

                                                                                                                                                             Vinyasa-Yoga ist eine Übungsform von fließend aufeinander folgenden Haltungen. Bewegung und Atmung werden in Einklang gebracht. Dieser Stil wurde maßgeblich von Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) entwickelt.  Er war außerdem Iyengar`s Schwager und Lehrer.

 

 Yin Yoga ist ein sanfter Stil der in den 80ger Jahren von Paulie Zink ausgearbeitet wurde. Bei den Übungen werden oft Kissen, Bolster und Klötze zur Lagerung benutzt. Mehrere Minuten bleibt man in den Positionen und gibt so den Muskeln, Sehnen, Bändern und auch dem Bindegewebe (Faszien) viel Zeit sich zu dehnen und entspannen.

 

Atem- und Entspannungstechniken gehören auch bei mir immer dazu. Mein Unterricht zielt in erster Linie auf den Erhalt sowie der Verbesserung der Mobilität und der körperlichen und mentalen Entspannung. Ich setze keine besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten bei meinen Schülern voraus. Für mich ist es wichtig, das ihr Spaß am Yoga habt und euch um eure Gesundheit Gedanken macht.                                      Die Stunden beende ich mit einer Tiefenentspannung mittels Klangschalen, Traumreisen oder einer Mischung aus beidem.

 

Der Raum ist immer eine halbe Stunde vor Beginn geöffnet, damit man sich in Ruhe einen Platz suchen kann und auch noch Zeit für ein Schwätzchen bleibt. Auch nach dem Unterricht ist bei mir keine Eile geboten. 

 

Neugierig geworden? Dann kommt einfach mal vorbei.

 

 

Mein Unterricht findet an folgenden Tagen und Zeiten statt:

 

Montag, Mittwoch und Freitag     8.30-10.00  und  18.30-20.00

 

 

 

Zu den Kosten:

 

Erwachsene:                                                       Monatsbeitrag 45€ (6 Std. à´90 Min. pro Woche)

 

                                                                                   10er Karte  /  90€

 

                                                                                     5er Karte  /  45€

 

Schüler, Auszubildende und Studenten:    Monatsbeitrag 35€ (6 Std. a´90 Min. pro Woche)

 

                                                                                   10er Karte  /  67,50€

 

                                                                                     5er Karte  /  33,50€

 

Eine Schnupperstunde ist Kostenlos!!!!!

 

Was Ihr benötigt ist:                                                                                                                                                    eine Übungsmatte, ein Yogakissen (sind aber auch vorhanden), evtl. eine Decke, was zum Trinken und bequeme Kleidung.

 

 

Ich hoffe das ich Euren Wissensdurst erstmal stillen konnte und freue mich auf Euren Besuch.

 

Viele Grüße

Christoph Böcher